
Nog iets meer uitleg over TCTSY
Basis principes van de yoga voor TCTSY:
> Ahisma
> Non-Attachment
Ahisma
Non-Attachment
Wat maakt TCTSY nu zo bijzonder?
Het taalgebruik is:
- Concreet
- Geen metaforen
- Herhalingen
- 2 basisstijlen – op uitnodiging en waarnemingen van binnenuit het eigen lichaam (interoceptie)
1. Voorbeelden uitnodiging
- Misschien
- "Als je wilt"
- "Je zou kunnen"
- Eventueel
2. Voorbeelden waarnemingen
- Focus op...
- Nieuwsgierig
- Voelen
- Onderzoeken
- Geïnteresseerd
- Experimenteren
Corrigeren
Wij corrigeren niet in onze trauma-sensitieve yoga lessen noch adviseren we ze.
Kernpunten: power dynamics (wie is de baas over dit lichaam?); moeite met het lokaliseren bij huidcontact; moeite hebben om te weten en te beschrijven van het interne gevoel (“ja zeggen” maar “nee” bedoelen); bemoedigt het gevoel aan de buitenkant maar ondermijnt het gevoel van binnen (interoceptie).
Therapeutische doelen
Het oefenen van keuzes maken
Aan de wortel van trauma en PTSS is een ervaring die extreem gebrek aan keuze impliceert. Met specifieke yoga oefeningen kunnen we mensen uitnodigen om te beginnen met keuzes te maken in de directe relatie tot hun ervaring. Keuze ter wille van de keuze.
Huidig moment ervaringen vergroten
Trauma beïnvloedt ons vermogen om aanwezig te zijn. Ervaringen uit het verleden blijven onze aandacht trekken als ze volledig zijn geïntegreerd in ons organisme met inbegrip van onze neurofysiologie.
Elke Yoga vorm is een kans om te oefenen met een huidige moment ervaring.